Pеабилитация +370 663 00 000

Гимнастика для беременных

Беременность -- очень важный и ответственный период в жизни женщины. Занятия в бассейне и тренажерном зале в период беременности помогают выносить ребенка и подготовиться к родам. Растяжка улучшает приток крови к плаценте, плод получает больше кислорода, настроение матери поднимается, а положительные эмоции очень важны для формирования нервной системы будущего ребенка. Занятие спортом в воде и зале увеличивают подвижность тазовых суставов, уменьшают застой крови в венах, укрепляют мышцы.

Гимнастикой можно заниматься в любой период беременности, кроме тех, когда состояние заниматься не позволяет.

Физические упражнения для беременных в зале:

  • развивают мышечную силу;
  • повышают тонус мышц, подвижность суставов;
  • укрепляют мышцы таза, которые играют важную роль во время родов;
  • снижают напряжение в области спины;
  • улучшают обмен веществ, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, которые очень важны для развития ребенка;
  • снижает риск возникновения осложнений во время родов;
  • предоставляют психологическую поддержку, обмен опытом.

 

Тренироваться можно с различными приспособлениями: крупными и мелкими шарами, гирями, каучуков, гимнастическими палками и т.д. 

 

Упражнения для беременных в воде: 

  • расслабляют;
  • вода снимает напряжение в спине;
  • помогает уменьшить напряжение в ногах;
  • улучшает настроение, сон;
  • уменьшает отечность в ногах и застой в венах.

 

Продолжительность занятия для беременных в центре реабилитации и ухода “Gemma“ -- 45 минут.

Стоимость занятий для беременных в воде/зале:

1 раз -- 19 евро

10 раз -- 171 евро

 


Registracija pas gydytoją

Darbuotojai teikiantys šią paslaugą: