Treniruotės būsimoms mamoms vandenyje patogesniu laiku

2017-05-30

Papildomos treniruotės baseine būsimoms mamoms. Naujos treniruotės vandenyje besilaukiančioms. Mankštas veda kineziterapeute Giedrė Damušytė. Laukiame jūsų antradieniais ir ketvirtadieniais 18 val. reabilitacijos centre „Gemma", Antakalnyje, Bistryčios g. 13, Vilniuje. Registruoktės telefonu: +370 (5) 219 5905

Nėštumas labai svarbus ir atsakingas laikotarpis moters gyvenime. Užsiėmimai baseine ir mankštos salėje nėščiosioms padeda lengviau išnešioti vaisių ir pasiruošti gimdymui. Mankštinantis gerėja placentos kraujotaka, vaisius gauna daugiau deguonies, gerėja nėščiosios nuotaika, o teigiamos emocijos labai svarbios būsimo kūdikio nervų sistemos formavimuisi. Sportuojant vandenyje ir salėje didėja dubens sąnarių paslankumas, mažėja kraujo sąstovis venose, stiprinami raumenys. Mankštą galima daryti bet kuriuo nėštumo laikotarpiu, jei nėra būklių, kurių metu mankštintis negalima. 

Nėščiųjų mankštos vandenyje:

atpalaiduoja;

vanduo nuima įtampą nugaroje;

padeda mažinti įtampą kojose;

gerina nuotaiką, miegą;

mažina tinimą kojose  ir venų sąstingį.

Vilniaus reabilitacijos ir slaugos centre „Gemma“ vykstančio užsiėmimo trukmė nėščiosioms 45 min. 

Sklandžiam svetainės veikimui, jūsų naršymo patirties gerinimui bei rinkodarai naudojame slapukus. Naršydami toliau sutinkate su slapukų įrašymu. Daugiau apie slapukus ir kaip jų atsisakyti – GEMMA privatumo politikoje