Svorio mažinimo programa

LIEKNĖKIME BE STRESO
Jūs norite atsikratyti nereikalingų kilogramų? Jaustis žvaliai, išsivaduoti nuo ligų ir išmokti mylėti savo kūną?
Svorio mažinimo programa skirta visiems, kas nori patobulinti kūno linijas, sumažinti riebalų kiekį, sustiprinti ir tonizuoti judamąjį atraminį aparatą (kaulus, raumenis, raiščius, sausgysles), jaustis žvaliai ir energingai. Mūsų unikali svorio mažinimo programa nelieps Jums laikytis drastiškų dietų. Geriausias svorio mažinimo būdas – tai judėjimo aktyvumo bei mitybos derinimas.
 
UNIKALI SVORIO MAŽINIMO PROGRAMA
Kaip sumažinti svorį – ne vienam sunkiai išsprendžiama problema.  Visada džiugu, kai kūno svoris sumažėja nors vienu kilogramu. Kita vertus labai svarbu pastebėti, kada svoris pradeda nuolat didėti. Nutukusiu žmogum laikomas tas, kurio riebalinis audinys sudaro vyrams ir moterims atitinkamai per 25-35% kūno masės. Žmogaus kūnas per dieną suvartoja 2000-2500kcal. Žinoma, intensyvaus fizinio krūvio metu, gali būti suvartojama žymiai daugiau energijos. Deja mes  mažai judame, valgome nereguliariai, persivalgome.
Mūsų kineziterapeutas išmokins jus tik 8 minučių trukmės kasdienės mankštos. Specialios metodikos pagalba jūs pakeisite savo gyvenimo būdą, išmoksite mylėti save. Tik 8 minutės per dieną sau ir Jūs priversite svartyklių rodyklę judėti atgal.
Svorio mažinimo programa – tai kūno riebalų mažinimo ir raumenų tonizavimo kompleksas apimantis grupinius užsiėmimus ir tinkamai parinktą bei suderintą mitybą. Šis kompleksas sukurtas vadovaujantis sveikos mitybos ir individualaus krūvio planavimo (sporto, psichologijos ir dietologijos mokslų) principais: sistemingumu, nuoseklumu, saikingumu, įvairove ir subalansuotumu. Visos programos metu jus prižiurės kvalifikuoti medicinos specialistai.
SVORIO MAŽINIMO PROGRAMOS PAGRINDINIAI ETAPAI
  • Pateiktų sveikatos anketų užpildymas, analizė ir įvertinimas.
  • Fizinio pajėgumo įvertinimas ir galimybių parenkant fizinį krūvį nustatymas. 
  • Žmogaus konstitucinio tipo įvertinimas (riebalinės kūno masės ir naudingos kūno masės nustatymas naudojant kūno sudėties analizatorių, bei kitus antropometrinius matavimus).
  • Gyvenimo būdo pokyčiai  - žingsnomačio taikymas. 
  • Medikamentinis gydymas (pagal poreikį).
  • Mitybos programos sudarymas – dietologo konsultacija (pagal poreikį).
  • Psichoterapeuto kosultacija, individuali terapija (pagal poreikį).
  • Tikslinių fizinių užsiėmimų ir individualių krūvių nustatymas. 
  • Specialios mankštos mokymas. 
  • Fiziniai užsiėmimai 2 kartus per savaitę po 1,5val.
  • Periodinė rezultatų patikra, įvertinimas ir analizė (svorio sekimas, kūno sudėties analizė kas mėnesį). 
Visu programos laikymosi laikotarpiu taikomas individualus požiūris. Tiek fizinio krūvio, tiek mitybos komponentai Jums parenkami atsižvelgiant į asmeninius ir individualius bruožus, kuriuos padeda atskleisti parenkamos tinkamos testavimo metodikos bei gauti rezultatai, gyvenimo būdo ir mitybos įpročiai. Programos trukmė – 12 savaičių, suskirstytų į 2 ciklus: įvadinį ir darbinį, per kuriuos Jūs, prižiūrimi specialistų, siekiate užsibrėžtų ir iškeltų tikslų.  
 
Užsiėmimai vyksta:
Juozapavičiaus 9A, užsiėmumus veda gydytoja reabilitologė  Gintarė Vaitkienė, kineziterapeutė Santa Povilonytė, būtina išankstinė registracija tel.: +370 5 219 5905
Paslauga:

Ačiū! Mūsų konsultantas susisieks su Jumis dėl tikslaus apsilankymo laiko.

Formoje yra klaidų! Peržiūrėkite raudonai pažymėtus laukus.

Klaida! Atsiprašome, bet žinutės išsiųsti nepavyko.