Joga

Joga tai mokslas ir metodas, kuris padeda žmogui darniai gyventi ir kontroliuojant protą bei kūną, dvasiškai tobulėti. Jogos padėtys  “asanos”  ir kvėpavimo kontrolė “pranajama” ( tai vadinama “hatha” joga) ne tik padeda išsaugoti puikią sveikatą, išlikti jaunam ir ilgiau gyventi, bet ir ugdyti vidinė jėga. Pasitelkus ja galima įveikti visus savo trūkumus ir stresinėse situacijose neprarasti ramybės.  Pasak didžiųjų jogu, tie,  kurie moka derinti jogos padėtis ir kvėpavimo pratimus bei kontroliuoti protą arba sutelkti dėmesį, gali tapti tobuli. Jogos “asanos” ir kvėpavimo pratimai fiziškai stiprina kūną, o proto kontrolė ugdo kūrybine, vidine jėgą, padeda teigiamai bei optimistiškai vertinti gyvenimą, nebijoti senatvės ir mirties, visada išlikti ramiam. Jogos tikslas padėti žmogui geriau pažinti save. Ją praktikuojant pažadinamas giliai sieloje gludintis kūrybinis įkvėpimas. Joga suteikia pagrindą, nuo kurio atsispyrus galima kilti I aukštesni tobulumo ir savęs pažinimo lygmenį. Joga moko drausmės, nes be jos gyvenime nedaug tenuveiksime, ir tuo pačiu, pajusti vidine laisvę, neprisirišant prie situacijų ir aplinkybių.

 

“Asanos” ir “pranajama” tai efektyvios priemonės, padedančios harmoningai lavinti kūną. Reguliariai jas praktikuojant bei kontroliuojant protą, galima įveikti neišmanymą, tingėjimą, inertiškumą arba pernelyg dideli jaudulį, stiprinti valią. (Sri Ananda)

Taikant “hatha” jogos metodą žmogus atgauna jėgas, sukaupia daug gyvybinės energijos  ir paskirsto ją  po visą kūną. Atlikus “asanas” dingsta nuovargis, nurimsta nervai. Jos padeda atgauti dvasine pusiausvyrą ir neišblaškyti dėmesio.

 

Swamio Sivanandos, didžio šiuolaikinės Indijos išminčiaus, dėka nemari jogos ir „vedantos“ išmintis tapo žinoma visame pasaulyje. „Tarnauk, mylėk, duok, švarinkis, medituok, pažink Savastį“ – šiuose Svamio priesakuose gludi jo mokymu esme.