Nėščiųjų mankšta

 

Nėštumas labai svarbus ir atsakingas laikotarpis moters gyvenime. Užsiėmimai baseine ir mankštos salėje nėščiosioms padeda lengviau išnešioti vaisių ir pasiruošti gimdymui. Mankštinantis gerėja placentos kraujotaka, vaisius gauna daugiau deguonies, gerėja nėščiosios nuotaika, o teigiamos emocijos labai svarbios būsimo kūdikio nervų sistemos formavimuisi. Sportuojant vandenyje ir salėje didėja dubens sąnarių paslankumas, mažėja kraujo sąstovis venose, stiprinami raumenys. Mankštą galima daryti bet kuriuo nėštumo laikotarpiu, jei nėra būklių, kurių metu mankštintis negalima.

Mankštos nėščiosioms salėje:

lavina raumenų jėgą;

didina raumenų tonusą, sąnarių paslankumą;

stiprina mažojo dubens raumenis, kurie svarbūs gimdymo metu;

mažina įtampą nugaros srityje;

gerina medžiagų apykaitą, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą, o tai labai svarbu kūdikiui vystytis;

mažina gimdymo komplikacijų riziką;

psichologinis palaikymas, patirčių pasidalinimas.

Treniruotėse dirbama su įvairiomis priemonėmis: didžiaisiais ir mažaisiais kamuoliais, svareliais, gumomis, gymstick lazdomis ir t.t.

 

Nėščiųjų mankštos vandenyje:

atpalaiduoja;

vanduo nuima įtampą nugaroje;

padeda mažinti įtampą kojose;

gerina nuotaiką, miegą;

mažina tinimą kojose  ir venų sąstingį.

Vilniaus reabilitacijos ir slaugos centre „Gemma“ vykstančio užsiėmimo trukmė nėščiosioms 45 min.

Nėščiųjų užsiėmimo salėje/vandenyje kaina:

             1 kartas / € 15

              5 kartai / € 67

              10 kartų / € 127

 


Registracija pas gydytoją

Darbuotojai teikiantys šią paslaugą: